Sin justificar el tema de la Violencia, del poder, por parte del victimario. Del suicidio hay que hablar, hay que desmitificarlo y prevenirlo. Pero no se previene desde el silencio, todo lo contrario, se previene desde el habla, desde el decir: estoy aquí, cuenta conmigo...
Por hablar de suicidio no vamos a “promoverlo o sembrarle la idea en la cabeza a alguien”, evidentemente hay que cuidar el contenido de lo que decimos, pero es mucho más lo que puede ayudar una conversación que nuestro silencio. .
Al hablar, al desahogarse, una persona con ideación suicida puede darse cuenta de que no está sólo, que otros también sufren problemas parecidos a los suyos y que estos tienen solución. Hablando sobre nuestros problemas con alguien que se preocupa por nosotros podemos aproximarnos desde otra perspectiva, ver soluciones que a solas no vemos, ver que tenemos quién nos apoye y nos consuele. .
El suicidio responde a un trastorno, por eso no debemos enfocarnos en buscar culpables o responsables. Lo que si debemos es buscarle tratamiento, pero evidentemente antes de que ocurra, después ya no hay nada que hacer. .
Si percibes que tienes a alguien cercano a ti, que puede estar muy deprimido, que no le está yendo bien y tienes miedo de que pueda hacerse daño, háblale, ofrécele ayuda! Actúa, desde el respeto y la empatía, pero ofrécele apoyo, recomiéndale ir a terapia, buscar nuevas soluciones a sus problemas, desahogarse, hablar de lo que piensa. .
Y si eres tú quien ha pensando en acabar con tu vida, pide ayuda, date una oportunidad para que te escuchen y te ayuden; existen más personas de lo que imaginas, dispuestos a ayudar! Vale la pena intentar salir bien de esto!
Autora: Lic. Joana Parra Alenso (@psicologiaparami)
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